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15个有助于男人戒烟的方法

戒过烟的人都説戒烟难,虽説吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。哪些是有助于男人戒烟的有效…

戒过烟的人都説戒烟难,虽説吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。哪些是有助于男人戒烟的有效方法,下面就教你戒烟的一些趣味方法。
 
戒烟方法

1.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

2.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细緻保养的。

3.给自己的近一週做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

4.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。

5.每天清晨对自己説:我讨厌香烟,我憎恨香烟。

6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手錶!

7.把以前买烟的钱捐赠给希翼工程也是个不错的选择。

8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力儘量转移。

9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。

10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。

11.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

12.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

13.对周围朋友説:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

14.看见吸烟的人,便在心里説:“傻瓜,你在慢性自杀。”

15.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

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